Yoga für Frauen Schwanenstadt

Viele Frauen erleben Phasen der Disharmonie und fühlen sich nicht zentriert. Durch gezielte Yoga-Übungen kannst du ein tiefgründiges Verständnis für deinen Körper entwickeln und lernen, deine individuellen Bedürfnisse im Einklang mit deinen natürlichen Rhythmen zu berücksichtigen.

Diese Zeit ist nur für dich, um durch gezielte Yogahaltungen, Meditationen, Atem- und Entspannungsübungen neue Kraft zu schöpfen, deinen Geist zu beruhigen und gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren – ob als Mutter, Partnerin oder berufstätige Frau.

Es erwartet dich eine sanfte Yogapraxis zur Verbindung mit deinem Innersten, ein Weg zur Entdeckung deiner Weiblichkeit und deiner inneren Stärke.

Der Fokus liegt auf der Entwicklung eines guten Körpergefühls, auf der Wahrnehmung, Entspannung und Stärkung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur sowie der Mobilisierung der Wirbelsäule und des gesamten Körpers. Der achtsame und sanfte Muskelaufbau, zusammen mit Atem- und Entspannungstechniken, fördert deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden, die sich mit der Gesamtheit des Menschen beschäftigt. Das Ziel des Yoga ist ein Zustand, in dem Körper, Geist und Seele vereinigt werden sollen. Ist dieser Zustand erreicht, ist der Geist ruhig und die Wahrnehmung klar.