Mama Baby Yoga Schwanenstadt

Dein Baby ist in dieser Phase ein kleiner Entdecker, der die Welt direkt an deiner Seite entdecken möchte.

Die ersten Wochen als Mutter sind eine einzigartige Zeit des Kennenlernens und der engen Verbundenheit mit deinem Neugeborenen. Babys in diesem Alter sind kleine Wesen, die viel Körperkontakt und die stete Nähe zur Mutter suchen, was ihre Entwicklung und das Wohlbefinden fördern.

Mama-Baby/Kleinkind-Yoga ist darauf ausgerichtet, diese einzigartige Verbindung zwischen dir und deinem Baby zu stärken und dir gleichzeitig dabei zu helfen, körperliche Stärke zurückzugewinnen und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. So kannst du den täglichen Herausforderungen gelassener begegnen.

Im Vordergrund stehen Übungen, um deine Rückbildung zu unterstützen, deinen Beckenboden wahrzunehmen, zu entspannen und zu kräftigen und die Körpermitte zu stabilisieren sowie Atemtechniken und Methoden zur Entspannung.

Die Kleinen werden liebevoll in die Yoga-Praxis eingebunden, können aber genauso einfach nur neugierig zuschauen, genießen oder schlafen. Zwischendurch werden Lieder und kleine Übungen für die Babys eingebaut. Es ist vollkommen normal, dass die Babys getragen, gefüttert oder gewickelt werden.